■はじめに
朝、早く起きてこなしておくとその日が幸せになるルーティンをご紹介します。
・家事（洗濯物たたみ、お風呂掃除、シンク周り片付け、ゴミ出し等）
・その日の献立の決定
・自己研鑽
■朝は誰にも邪魔されない
夜の方が勉強が捗るという方も多くいますが、夜は意外と邪魔が入ります。知り合いから連絡が来たり、子どもがすぐに寝なかったりと、環境にもよりますが確実に時間が取れなかったりします。
また、私のように意思が弱い人は「夜だし、まだたっぷり時間がある」と余裕をかまし、スイッチが入る頃には「眠い」となりがちです。笑
その点、朝だと友人から連絡が来ることもまず無いですし、出勤や皆が起きてくるまであと数時間なので、余裕をぶちかまかす時間もありません。
また、環境によりますが、体感としてインターネット速度が早いような気がします。
夜に比べると利用者が少ないのが理由でしょうか。
自己研鑽でインターネットを利用する方にとっては大きなメリットかと思います。
■早寝早起きで健康になれる
早寝早起きが健康に良いことは皆、なんとなく理解していると思います。
実際、実践した私ですが超健康体です笑
体調不良のときにのどぬ～るマスクをして早寝すると、朝に治っていることがけっこうありました。
コロナ禍では、喉が痛くなったり咳が出たりするだけで、色々疑われて嫌な思いをしますので、ただの風邪にも絶対かかりたくなかった私は毎日早く寝ていましたね。
■何時に寝たら良いのか
子どもと一緒に２１時に寝ることができれば、朝４時に起きても７時間の睡眠を取ることができます。
個人差はあるものの推奨されている睡眠時間は６〜７時間と言われていますので、十分時間は取れていると思います。
最近の私は２２時就寝の４時起床です。
４時というと「無理！絶対起きれない！」と思われますが、それも最初だけです。
慣れてくると意外とスッと起きれます。つらいのは最初だけですので、頑張りましょう笑
■ルーティン① 家事
これを朝にすることでその日がグッと楽になります。
具体的には、洗濯物をたたんだり、お風呂を洗ったり、シンク周りを片付けたり、等です。
我が家は乾燥機を夜中まわしているので、ちょうど朝方にふわふわになっています。
その状態で長時間置いているとシワになるので、朝、たたんじゃいます。
ふわふわのタオルって本当に気持ち良い！！！
洗濯物をたたむのって面倒くさいんですけど、このふわふわのタオルをたたむのだけは好きです笑
下着類はテキトーにくるくるたたんで収納しちゃいます。
洗濯物以外でも家事系ってほんとーめんどくさいんですよねーーー
ただ、朝の誰も邪魔されない時間に集中してやれば１０〜２０分くらいで全部できちゃうんで、勢いでやってしまいましょう！
ただ、食器をカチャカチャしたり、ゴミをガサガサしていたら家族が起きてしまう場合がありますので、寝室に近い場合は後回しにするなど、気をつけましょう＞＜
■ルーティン② その日の献立を決める
これめっちゃ大事です。
特に休日で「今日何食べようか？」で悩むことが多い私の家庭では、一日の最初に献立を決めることでその日が幸せになります笑
献立を決めて朝イチでスーパーに行けば、比較的空いていますし、暑い日や寒い日は最悪もう外に出なくて済みます笑
献立決めのアイディアはまたブログ書きます。
■ルーティン③ 自己研鑽
一番重要です。副業をしたり、資格の勉強をしたりと、収入は生活を支える基盤ですから、ここに一番時間をかけるべきです。
でも、、、家事はやりたくなくてもやらないといけないので、、、自己研鑽は後回しです（泣）
ただ、家事も慣れてくれば１５分で片付けられますので、３時間ほど自己研鑽にまわせる日もあります。
皆さん、収入アップ頑張りましょう！！！！